Sanftes Yoga
Sanftes Yoga beinhaltet sowohl länger gehaltene als auch fließende Yoga Aspekte, die im Rhythmus des eigenen Atems geübt werden. Es fördert die Flexibilität, Entspannung und das Körperbewusstsein, während es gleichzeitig Stress abbaut. Ideal für alle, die eine sanfte Praxis suchen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Montags 19.00 Uhr - 20.00 Uhr
Start 22.09.2025 bis 01.12.2025
10 x für 140 €
Montags 20.00 Uhr - 21.00 Uhr
Start 22.09.2025 bis 01.12.2025
10 x für 140 €
Donnerstag 18.00 Uhr - 19.00 Uhr
Start 17.09.2025 bis 27.11.2025
10x für 140 €
Die Kurse finden in den Räumen der Therapie-Einheit in Gundelsheim statt.
Hauptstr. 19, 96163
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Praxis, die sich durch das lange Halten von Körperhaltungen auszeichnet, oft zwischen drei und fünf Minuten. Diese Praxis fördert die Flexibilität und stärkt das Fasziengewebe, während sie gleichzeitig das Nervensystem entspannt. Zudem werden die Gedanken weniger und der Geist beruhigt sich.
Dienstags 19:00 - 20.15 Uhr
Start 16.09.2025 bis 25.11.2025
10 x für 140 €
Mittwochs 9:15 Uhr - 10:30 Uhr
Start 17.09.2025 - 26.11.2025
10 x für 140 €
Donnerstags 19.00 Uhr bis 20.15 Uhr
Start 18.09.2025 - 27.11.2025
10 x für 140 €
Yoga in der Schwangerschaft
Yoga in der Schwangerschaft fördert die körperliche Flexibilität und stärkt die Muskulatur, um den Körper auf die Geburt vorzubereiten. Es unterstützt die Entspannung und das Wohlbefinden, während es gleichzeitig Atemtechniken vermittelt, die während der Geburtswellen hilfreich sein können. Zudem fördert es eine tiefere Verbindung zum Baby und hilft emotionale Veränderungen während der Schwangerschaft zu bewältigen.
WEITERE INFOS COMING SOON!
Online Yoga: ,,Von der Matte direkt ins Bett''
Entspanne deinen Körper und Geist mit Online-Yoga "Von der Matte direkt ins Bett"!
In diesem speziell gestalteten Kurs führe ich dich durch sanfte, beruhigende Yoga-Übungen, die perfekt auf die Abendstunden abgestimmt sind. Lass den Stress des Tages hinter dir und bereite dich auf eine erholsame Nacht vor. Die fließenden Sequenzen helfen dir, Verspannungen zu lösen, den Geist zu beruhigen und die Schlafqualität zu verbessern.
Egal, ob du ein erfahrener Yogi oder ein Neuling bist – dieser Kurs ist für alle geeignet! Mit geführten Meditationen und Atemtechniken unterstütze ich dich dabei, in einen tiefen Entspannungszustand einzutauchen.
Melde dich jetzt an und erlebe, wie du von der Matte direkt ins Bett gleitest – für einen erholsamen Schlaf und einen frischen Start in den neuen Tag!
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